Ahora el gabinete en casa

¿Te preocupa cómo pueda afectar psicológicamente la situación de confinamiento a tu hijo/a?.

El Departamento de Psicología del Gabinete Multidisciplinar de la Fundación Querer ha creado un canal gratuito dirigido a niños y niñas de entre 3 y 12 años de edad, con vídeos explicativos.

El objetivo de esta iniciativa es ayudarles a entender qué está pasando y cómo pueden gestionarlo y procesarlo, para minimizar en la medida de lo posible, repercusiones psicológicas posteriores.

Marta Fernández García-Andrade, Psicóloga Familiar e Infantojuvenil, habla con ellos a través de la pantalla adaptando la información a su nivel de comprensión, tratando de atender a las necesidades emocionales surgidas a causa del COVID19 y el confinamiento que vivimos.

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Sigue las instrucciones para poder visualizar los vídeos y ayúdanos a llegar a todos los hogares posibles.

Sigue las indicaciones:

  1. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a:
  2. Después de ver el vídeo de Marta, accede a los siguientes enlaces:

Ya son muchas semanas de confinamiento y aparecen disputas entre los hermanos. Estas peleas son muy típicas en el día a día, pero ahora que nos encontramos confinados, parece que se hacen más evidentes o molestas, pues todos andamos más cansados… Hoy reflexionamos con ellos sobre la importancia de compartir, pues suele ser una de las causas principales de conflicto que nos estáis trasladando estos días. Recuerda que lo primero que debes hacer como padre o madre, es ser un buen modelo de conducta con tus hijos. Por otra parte, no es positivo que le obligues a hacerlo, pero si es necesario que reflexiones con él/ella sobre los motivos por los que le cuesta compartir con su hermano/a, puedes ponerle ejemplos de cosas que tú compartes con él/ella, ayudarle a hacerlo y que se sienta bien consigo mismo/a. Refuerza cada avance que muestre, por pequeño que sea, eso le animará a seguir.

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Sigue las indicaciones:

  1. Rellena los campos abajo indicados, para que te enviemos los vídeos de Marta.
  2. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a:
  3. Después de ver el vídeo de Marta, accede a los siguientes enlaces:
  4. Etiqueta a la Fundación Querer o mándanos las ideas o creatividades de tus hijos/as. ¡Seguro que a Marta le encantará verlas!

El aburrimiento es el mejor amigo de la creatividad y la fantasía infantil. Deja que tu hijo/a se aburra, no es nada negativo, al contrario, le ayudará a desarrollar su imaginación y la capacidad para resolver problemas. Si bien es cierto que, en este mundo cargado de estímulos y entretenimientos, todos nos estamos acostumbrando a que nos den las cosas hechas. Por eso, puede que al inicio no se le ocurran tantas ideas, y necesite que le orientes o le des algunas claves que le sirvan como inspiración. Ahora es el momento idóneo, tal y como decía Albert Einstein: “En los momentos de crisis sólo la creatividad es más importante que el conocimiento.”

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Sigue las indicaciones:

  1. Rellena los campos abajo indicados, para que te enviemos los vídeos de Marta.
  2. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a:
  3. Después de ver el vídeo de Marta, accede al siguiente enlace:

http://www.crececontigo.gob.cl/wp-content/uploads/2020/04/Mi-capsula-del-tiempo-COVID-19.pdf

¡Parece que vamos avanzando! Pero cuidado, aun no debemos cantar victoria y así se lo debemos trasladar a los más pequeños. Hay que hacerles partícipes de los avances que, entre todos, estamos consiguiendo. Sin embargo, deben conocer la verdad en todo momento y entender que, aun debemos ser extremadamente cuidadosos y prudentes al salir a la calle.

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Sigue las indicaciones:

  1. Rellena los campos abajo indicados, para que te enviemos los vídeos de Marta.
  2. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a:
  3. Después de ver el vídeo de Marta, accede a los siguientes enlaces:

¡Mens sana in corpore sano!

Ya sabes, todos necesitamos mantener nuestro cuerpo ágil, flexible y fuerte para encontrarnos bien con nosotros mismos. No permitas que tu hijo/a pase muchas horas sentado sin moverse, además de estudiar y de jugar, necesita específicamente activar las distintas partes de su organismo. Si lo planteas como una rutina que hacer en familia, seguro os vais a divertir. Además, os ayudará a dormir mejor estos días, a estar menos cansados y mantener un buen estado de ánimo.

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Sigue las indicaciones:

  1. Antes de ver el vídeo de Marta, debéis ver el vídeo “El mensaje de UNICEF para los niños en cuarentena por el coronavirus
  2. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a:
  3. Si lo deseas, puedes compartir con nosotros vuestros dibujos o creaciones de ánimos etiquetando a la Fundación Querer.

Es un buen momento para que reflexiones con tus hijos/as sobre los valores que nos está aportando el coronavirus: solidaridad, generosidad, valentía, cuidado de las personas mayores, unión familiar, aprender a valorar más las pequeñas cosas… Como todo en la vida, esto también dejará una huella en nuestra memoria e historia, que nos enseñará cosas positivas. Debemos ayudarles para que ellos también lo vean así.

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Sigue las indicaciones:

  1. Antes de ver el vídeo de Marta, debéis descargar e imprimir “El dado de las emociones” (recomendado para niños entre 3 y 6 años) o descargar e imprimir “La oca de las emociones” (recomendado para niños entre 6 y 12 años)
  2. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a
    1. Prescolar (de 3 a 6 años)
    2. Escolar (de 6 a 12 años)

Con esta actividad, podréis hablar de las emociones con vuestros hijos/as con mayor naturalidad. Debes saber que el juego es el momento donde los niños se sienten más cómodos y contentos, sobre todo si juegan con sus personas favoritas, sus progenitores. Este espacio puede dar lugar a descubrir cómo se sienten estos días y os brindará la posibilidad de ayudarles mejor.

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Sigue las indicaciones:

    1. Antes de ver el vídeo de Marta, debéis escuchar en familia la canción de “La Nube” de MiniPadmini

Recomendado para niños entre 3 y 6 años

O escuchar juntos el videocuento de “Respira” de Inés Castel-Branco (recomendado para niños entre 6 y 12 años)

2. Reproduce el vídeo de Marta correspondiente a la edad de tu hijo/a:

Es recomendable  practicar ejercicios de relajación durante estos días, pues nos ayudan a reducir el nivel de estrés producido a causa del confinamiento. Inicialmente es imprescindible que practiques los ejercicios junto a tu hijo/a. Una vez que tu hijo/a haya cogido la suficiente práctica, puedes animarle a que lo haga él/ella solo/s.

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Sigue las indicaciones:

  1. Reproduce el vídeo correspondiente a la edad de tu hijo/a: Sesión nº2 Preescolar (recomendado para niños entre 3 y 6 años) o Sesión nº2 Escolar (recomendado para niños entre 6 y 12 años).
  2. Comentad en familia qué os ha parecido el vídeo y si notáis algunos de los síntomas descritos.
  3. Haz una foto a la letra inventada de la canción escogida y etiqueta a la Fundación Querer para que todos podamos verlo.

Conviene aclarar posibles dudas, preocupaciones y/o miedos que puedan surgirles a vuestros hijos/as estos días. Hay que explicarles que todos nos encontramos en una fase de adaptación al cambio, por lo que es normal experimentar modificaciones en los patrones de sueño, pesadillas, apetito, regresiones en el control de esfínteres, mayor necesidad de atención, dolores de cabeza o de tripa etc.

TIP: usa a menudo el sentido del humor… ¡es el mejor mecanismo de defensa!

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Sigue las indicaciones:

  1. Descárgate el cuento de Manuela Molina y léelo en familia antes de ver el vídeo (cuento dirigido a la edad preescolar) o el cuento “Rosa contra el virus” del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (edad escolar)
  2. Reproduce el vídeo correspondiente a la edad de tu hijo/a: Sesión nº1 Preescolar (recomendado para niños entre 3 y 6 años) o Sesión 2 Escolar (recomendado para niños entre 6 y 12 años).
  3. Haz una foto de tu Coronavirus y etiqueta a la Fundación Querer para que todos podamos verlo.

Recuerda que es importante hablar con vuestros hijos/as acerca de la situación, permitir un espacio ameno y distendido donde poner en común las preocupaciones y  desdramatizar la situación caricaturizando al Coronavirus.

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