Consejos reductores de estrés para los viajes con niños durante estas navidades

Los viajes pueden representar un desafío significativo para niños que sufren de enfermedades neurológicas, ya que las condiciones de viaje, como el cambio de entorno, la alteración de rutinas y las horas de espera en aeropuertos o estaciones, pueden desencadenar niveles elevados de estrés. Los niños con enfermedades neurológicas, como el trastorno del espectro autista, epilepsia u otras afecciones, a menudo son sensibles a los estímulos externos, y los nuevos entornos pueden resultar abrumadores. Además, las interrupciones en las rutinas diarias, especialmente en lo que respecta al sueño y la alimentación, pueden afectar negativamente su bienestar y comportamiento durante el viaje.

Bárbara López es neuropsicóloga del Gabinete Multidisciplinar de la Fundación Querer. «Viajar puede ser muy emocionante, pero también generar estrés o ansiedad a un niño. Por eso, os recomendamos enseñarles técnicas de relajación sencillas, como la respiración profunda. Disminuye estrés. Además, es bueno  incluir ambiente de seguridad y de bajos estresores en el vehículo en el que se haga el viaje, así como en los alojamientos en los que se pasen varios días», aconseja nuestra especialista.

La logística y la imprevisibilidad asociadas con los viajes también pueden añadir una capa adicional de estrés para los padres y cuidadores, quienes deben anticipar y abordar posibles desafíos. Es fundamental considerar las necesidades específicas de cada niño, planificar con anticipación y comunicarse con las aerolíneas, hoteles y otros servicios de viaje para garantizar un entorno lo más cómodo y adaptado posible. A pesar de estos desafíos, muchos padres encuentran maneras creativas de hacer que los viajes sean accesibles y disfrutables para sus hijos, destacando la importancia de la conciencia y la comprensión en la industria del turismo y en la sociedad en general.

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