Has dejado a tu hijo por la noche y estás desesperado por dormir. Entonces lo oyes: «¡Mamaaaaa!»
Leer un libro más, una última canción solo reforzarán un ritual que su hijo esperará cada noche.
«Establezca límites alrededor de la hora de acostarse y cumpla con ellos«, aconseja la especialista en sueño pediátrico Sally Ibrahim, MD. «De lo contrario, le dice a su hijo que no habla en serio, y van a presionar sus límites todas las noches».
Afortunadamente, el entrenamiento para dormir -el proceso de ayudar a su hijo a aprender a dormir de forma independiente en lugar de confiar demasiado en su presencia- puede ayudar.
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